Budismo para principiantes

Seguro que has oído hablar sobre el Karma y conoces el término Nirvana (mismamente de la banda de rock estadounidense fundada por el cantante y guitarrista Kurt Cobain en 1987) y no sabes muy bien cuál es su procedencia. En este artículo, voy a exponer brevemente de dónde vienen estas palabras, quién fue Buda, y cuáles son las bases del budismo.

 

1.  ¿QUÉ ES EL BUDISMO?

El cristianismo, judaísmo o el islam son religiones muy conocidas en la cultura de occidente; sin embargo, el budismo, aunque muchos más que una religión lo consideran una doctrina filosófica, ya que Buda es considerado un maestro o gurú y no una divinidad, es muy poco conocido en occidente. El budismo, en realidad, es la práctica del dharma, que son las enseñanzas de Buda, transmitidas por generaciones de maestros y discípulos (o la Sangha, que es como se llama a la comunidad monástica budista) que consiguen que, 2500 años después, el budismo sea todavía una tradición viva.

 

2.  ¿QUIÉN ES BUDA?

La persona que más adelante sería conocido como Buda, nació hace unos 2600 años en el norte de India como el príncipe de un pequeño reino cerca de lo que es ahora la frontera entre India y Nepal. En ese entonces se llamaba Siddhattha Gotam, y, aunque creció rodeado de lujos, sus salidas de palacio (en las que pudo contemplar por primera vez situaciones traumáticas como la muerte o la enfermedad) hicieron que abandonara inmediatamente la comodidad de su palacio viajando como un buscador religioso en busca de experimentar la paz. Tras superar un camino de desafíos y atormentar su cuerpo casi hasta el punto de morir, abandonó sus duras prácticas de ascetismo (doctrina filosófica que busca purificar el espíritu por medio de la negación de los placeres materiales) y comenzó a meditar bajo un árbol pipal (una variedad higuera que existe en la India), logrando así la iluminación y el despertar y convirtiéndose en el famoso Buda. A raíz de alcanzar esa iluminación o Nirvana, pasó los 45 años siguientes divulgando sus enseñanzas conocidas como dharma.

 

3.  EL BUDISMO NO ES SOLO MEDITACIÓN

Si quiere realmente saber de qué trata el budismo, es vital que conozcas las cuatro nobles verdades que estableció Buda, ya que el budismo no solo se trata de buscar tu paz interior a través de la meditación o vivir una vida zen.

La primera verdad es el Dukkah, que significa «sufrimiento». Esta verdad explica que toda existencia en si misma carece de satisfacción, y seguirá así mientras no se reconozca su verdadera naturaleza; por ello, la felicidad nunca es completa, ya que el sufrimiento siempre está al acecho. La segunda verdad es el Samudaya, que significa «origen», y considera que todo ese sufrimiento del que hemos hablado antes proviene del apego, la ignorancia y el deseo. Por tanto, todo lo que se desea desemboca en insatisfacción o infelicidad. La tercera verdad es el Nirodha, que significa «cese», que básicamente viene a decir que, si el sufrimiento es inherente a la existencia humana, el mismo puede ser superado. De este modo, se podrá vencer el dolor eliminando por completo el apego o el deseo que los seres humanos tenemos. En esta instancia, lo ideal es realizar un trabajo de introspección para encontrar el origen de todo el sufrimiento ya que, aunque este sea inherente, se puede superar. La última verdad es el Magga, que significa «camino», y alude al Noble camino óctuple. Este es un camino con el que Buda explica cómo salir del deseo y del sufrimiento, a través de ocho pautas entre las que se encuentran esforzarse por ser mejor cada día o la meditación. Si haces una correcta realización del Noble camino óctuple, podrás alcanzar el Nirvana, que significa «apagar», aquel estado en el que “apagas” la llama del deseo que nos mantiene como seres no iluminados, en el que desaparece el apego y el odio entre otras cosas.

 

4.  QUÉ ES EXACTAMENTE EL KARMA

A pesar de que la noción fundamental del karma es simple (las acciones positivas generan resultados positivos, mientras que las acciones negativas generan resultados negativos), el karma en su esencia es bastante más complejo que eso. Si tomas una acción extremadamente negativa, como asesinar a alguien, puedes experimentar un efecto rebote de muchas formas, desde experimentar en un futuro emociones dolorosas y turbulentas hasta nacer de nuevo como ser humano y que tu vida esté repleta de enfermedades y dificultades.

Entonces, ¿cómo purificar el karma? Desde la perspectiva de ciertas tradiciones o ramificaciones del budismo, puedes purificar tu karma negativo sin importar lo pesado que sea, aunque otras no te lo permitirían. Por ejemplo, en el zen, la purificación se realiza mediante un proceso de reparación, en el que tienes que admitir la mala conducta y ser determinante con no actuar de esa forma nuevamente. Sin embargo, algunas acciones son tan pesadas que puede que no seas capaz de purificarlas en su totalidad.

 

5.  ¿LOS MANDAMIENTOS DEL BUDISMO?

A lo largo del tiempo el budismo se ha manifestado de muchas formas, y con diferentes ramificaciones. Hoy en día, las formas más populares de practicar el budismo son mediante el zen y el theravada. Sin embargo, la tradición Vipasana ofrece una variedad de prácticas y enseñanzas accesibles para trabajar tu mente, además de contar con diez preceptos primarios, o acciones virtuosas, bastante similares a los preceptos del zen. Estas diez acciones se podrían considerar (aunque no se llaman así, me he inventado el nombre para que puedas entenderlo mejor), los diez mandamientos del budismo (o de sus principales corrientes). Estos “no son obligatorios” pero, si quieres practicar el budismo, debes evitarlos para pararle los pies al sufrimiento y así alcanzar el Nirvana. Son los siguientes: matar, robar, mala conducta sexual, mentir, el habla causante de divisiones, el habla violenta, el chismorreo ocioso, codicia de lo que pertenece a otros, mala voluntad y puntos de vista erróneos.

 

6.  EL BUDISMO EN LA PRÁCTICA

Ahora bien, una vez que ha quedado claro en qué consiste el budismo, puede que te haya llamado la atención y estés pensando en practicarlo, pero, ¿cómo se practica el budismo? Esta práctica espiritual toma tres formas:

• Conducta ética: Buda, mientras expandía el dharma, descubrió que ciertas actividades contribuían a aumentar el deseo, el apego, la inquietud y la insatisfacción, lo que a su vez generaba conflictos dentro de la comunidad. Por ello, surgieron las guías éticas, basadas en conductas que ayudaban a mantener la mente en paz y centrada, creando una atmósfera mas propicia para el crecimiento espiritual y la reflexión.

• Meditación: el verdadero propósito de la meditación no es lo que erróneamente se cree, pues casi siempre el objetivo que todo el mundo quiere conseguir con esta práctica es tranquilizar la mente. En el budismo, el verdadero propósito de la meditación es experimentar la comprensión, una comprensión que te muestra quién eres tú y cuál es el sentido de la vida, y que te libera poco a poco del sufrimiento. Con este ejercicio, también puedes cultivar cualidades positivas y beneficiosas del corazón, como la bondad y la compasión, pero en última instancia, la meta es averiguar quién eres y terminar con tu insatisfacción.

• Devoción: el Buda, el dharma, y la sangha (la comunidad de practicante) se convirtieron en el primer objeto de devoción. Al manifestar un sincero acto de devoción hacia estas figuras y luego visualizarte como un espejo en ellas, adoptando sus cualidades, puedes de manera gradual transformar tus aspectos negativos en positivos y llegar a esa iluminación o Nirvana.

 

 

En conclusión, las enseñanzas de Buda, o dharma, basadas en las Cuatro Nobles Verdades, ofrecen un camino para superar el sufrimiento y alcanzar el Nirvana, estado para el cual es vital realizar ciertas acciones como tener un buen karma, poner en práctica la conducta ética y alejarnos del sufrimiento y el apego mediante la meditación. Espero que con este breve artículo te haya quedado un poco más claro qué es el budismo, y ya sabes, si te ha parecido útil esta información, y quieres tener un buen karma, ¡no olvides en dejar un comentario!

 

 

DICCIONARIO

Cuatro nobles verdades: el tema principal del primer discurso de Shakyamuni Buda, en el que explicó la realidad del sufrimiento, la causa del sufrimiento, el cese del sufrimiento y la vía que lleva al cese completo del sufrimiento.

Dharma: enseñanzas espirituales, particularmente las de un ser iluminado, en este caso Buda.

Gurú: maestro espiritual.

Karma: acción “intencional”; el funcionamiento de causa y efecto, por el cual las acciones virtuosas llevan a la felicidad y las no virtuosas llevan al sufrimiento.

Nirvana: estado más allá de la tristeza; liberación personal del sufrimiento y de las causas del sufrimiento.

Noble camino óctuple: vía enseñada por Shakyamuni Buda que lleva al cese completo del sufrimiento.

Sangha: comunidad espiritual del budismo.

Zen: “meditación”; la tradición del budismo Mahayana que surgió por primera vez en China y que después se extendió a Japón, Corea y otros países asiáticos; enfatiza la práctica de la meditación como un medio para el despertar súbito.

 

BIBLIOGRAFÍA

Las cuatro nobles verdades del budismo. (2023, 25 marzo). La Mente es Maravillosa. https://lamenteesmaravillosa.com/las-cuatro-nobles-verdades-del-budismo/

Kelsang Gyatso, G. (2010). Budismo moderno. El camino de la compasión y la sabiduría (Vol. 1). Editorial Tharpa.

Landaw, J., & Bodian, S. (2017). Budismo para Dummies. Grupo Planeta.

Bhikkhu, A. C. (2018). ¿Qué es el budismo?